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Sport
Sie sollten regelmäßig etwas Sport trei-
ben. Mit einem entsprechenden, auf Sie
abgestimmten Trainingsprogramm be-
ginnen Sie auf Station mit Ihren Übungen.
Gesamtziel sollte es sein, langsam und
stetig mit einem intensiven, konstanten
Sportprogramm entsprechend Ihren Nei-
gungen Ihre Ausdauer und Stärke zu er-
halten und wenn möglich zu verbessern.
Besprechen Sie die jeweiligen Sportarten
vorher mit uns. Sie sollten nicht versu-
chen, ein Hochleistungssportprogramm
aufzubauen. Sie benötigen Zeit, um Ihre
Ausdauer langsam wiederaufzubauen.
Spazierengehen und Radfahren hilft Ih-
nen dabei. Anfänglich sollten Sie Jogging, Schnelllauf oder Sportarten mit
großem Risiko einer Verletzung, wie Basketball oder Fußball, vermeiden.
Haus- und Gartenarbeit
Gartenarbeit und die Verarbeitung von Heu genauso wie Baustellen sollten
Sie in den ersten Monaten mit hoher Immunsuppression, wegen einer mögli-
chen Pilzinfektion, vermeiden. Zimmerpflanzen können Sie in Ihrer Wohnung
belassen, auch gießen, jedoch nicht umpflanzen. Gegen leichte Hausarbeit ist
nichts einzuwenden. Staubsaugen sollten Sie vermeiden. Überanstrengen Sie
sich anfangs jedoch nicht. Planen Sie in Ihren Tagesablauf mehrere Pausen ein.
Tiere
Schränken Sie den Umgang mit Haustieren (Hunde, Vögel, Katzen und Hams-
ter) ein. Dies bedeutet keinen engeren Körperkontakt. Überlassen Sie das Säu-
bern der jeweiligen Behausungen Familienangehörigen oder Freunden. Die
Hände sollten nach jedem Tierkontakt gewaschen werden.
Reisen
Die erste Zeit sollten Sie nicht in „exotische“ Länder reisen. Wenn dennoch der
Wunsch besteht, halten Sie bitte mit uns Rücksprache.
