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(19.02.2026) Eine verschleppte Erkältung, ein grippaler Infekt – und schon wieder zurück ins Fitnessstudio oder zum Joggen? Genau das kann für das Herz gefährlich werden.

Eine Herzmuskelentzündung (Myokarditis) entsteht häufig im Anschluss an einen Infekt – und bleibt oft lange unbemerkt. Dabei kann sie jeden treffen. Prof. Dr. Dirk Westermann, Ärztlicher Direktor der Klinik für Kardiologie und Angiologie des Universitätsklinikums Freiburg, warnt davor, nach einer Erkältung zu früh wieder ins Training einzusteigen. 

Warum ist eine Herzmuskelentzündung so tückisch?

„Eine Herzmuskelentzündung kann auch junge, gesunde Menschen treffen“, erklärt Westermann.

Das Problem: Die Symptome sind oft unspezifisch und werden leicht falsch eingeordnet. Viele Betroffene spüren nur:

• anhaltende Müdigkeit
• einen deutlichen Leistungsabfall
• Herzstolpern
• Atemnot

Beschwerden also, die man schnell als „noch nicht ganz fit“ abtut.

Sport nach Infekt? Lieber mit Bedacht

Besonders riskant wird es, wenn man nach einem Infekt zu früh wieder intensiv trainiert – sei es beim Laufen, Krafttraining oder im Teamsport. Der Körper ist möglicherweise noch nicht vollständig erholt, auch wenn das Fieber bereits gesunken ist.

Wird in dieser Phase das Herz zusätzlich belastet, kann sich eine Entzündung entwickeln oder verschlimmern.

Worauf sollte ich achten?

 Westermann rät:
„Nach einem Infekt gilt: Erst wieder Sport treiben, wenn Sie seit einigen Tagen fieberfrei sind und sich wirklich vollständig fit fühlen. Und bei Beschwerden unbedingt ärztlich abklären lassen.“

Gerade anhaltende Erschöpfung oder Herzstolpern nach einer Erkältung sollten ernst genommen werden.

Kurz & wichtig: Das sollten Sie sich merken

✔ Eine Herzmuskelentzündung kann auch junge und sportliche Menschen betreffen.
✔ Die Symptome sind oft unscheinbar.
✔ Zu frühe körperliche Belastung nach einem Infekt erhöht das Risiko.
✔ Bei anhaltenden Beschwerden lieber einmal mehr ärztlich abklären lassen.

Nach einem Infekt gilt: Lieber etwas länger auskurieren und langsam wieder ins Training einsteigen. 

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