Zentrale Physiotherapie

Taijiquan - Bewegungsmeditation und Stressprävention

03.03. - 19.05.26
Dienstags, 18:45 - 19:45 Uhr
10 Termine
Pause in den Osterferien: 31.03. und 07.04.
Kosten: 120,- Euro

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die etwas für ihr Wohlbefinden im Sinne der Selbstfürsorge tun wollen.
Die Kursteilnehmer*innen üben gesundheitsgerechte, stabilisierende und entspannungsfördernde Körperhaltungen und Bewegungsqualitäten.
Sie erfahren Grundwissen über die Entstehung von Distress und über somatische und psychosoziale Auswirkungen von chronischem Stress. Es entstehen ein deutlicheres Bewusstsein für stressauslösende Faktoren und Möglichkeiten, diese zu vermeiden oder zu bewältigen.

Weitere Ziele und Effekte
Das regelmäßige Üben von Taijiquan entwickelt und erhält Qi, die Lebensenergie und regt sie an, zu zirkulieren, 
um so die Funktionsfähigkeit und Vitalität des Körpers zu steigern.
Eine verbesserte Konzentration und Körperwahrnehmung stellen sich ein.
Taijiquan fördert das „In-der–Mitte-ruhen“, eine stabile Basis zur effektiven Bewältigung der täglichen Anforderungen, auch und gerade im hektischen Alltag. 

Praxis: 
Zum Bewegungstraining gehören klassische chinesische Taijiquan- und Qigong-Basisübungen,
das Erlernen eines Teils einer Bewegungsform und das Üben mit Partner/Partnerin.
Auf der Grundlage von „Loslassen und Sinken“ werden kreisförmige, weich-fließende und zentrierte Bewegungen
in Koordination mit der Atmung praktiziert.

Die Kursteilnehmer*innen erhalten außerdem ein Handout zur Unterstützung der eigenen Übungspraxis.

Bei 80 % Teilnahme werden bei diesem zertifizierten Präventionskurs bis zu 100% der Kursgebühren von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Kursleitung: Maria - Theresia Nock, Physiotherapeutin und Kampfkunstlehrerin

Anmeldeschluss: Dienstag, 24.02.2026

Kursort:
UNIFIT  im Anbau des Hotel Stadt Freiburg,
Breisacher Straße 86b, Erdgeschoss, Kursraum

Ihre Anfrage und Anmeldung:
Katharina Bültermann
0761/270-73290
katharina.bueltermann@uniklinik-freiburg.de