Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

PsyMent (PsychoMentale Gesundheit)

Ist ein longitudinales Lehrangebot mit themenspezifischen Workshops zum Umgang mit Herausforderungen und psychischer Belastung im Studium. Ziele der Workshops sind ein Wissenstransfer im Bereich psychischer Gesundheit, eine Förderung von Resilienz und Fertigkeiten zur Stressbewältigung. Zusätzlich bieten wir konkreten Übungen sowie eine Möglichkeit für Austausch, Vernetzung und Unterstützung.

Dieses Angebot richtet sich an Studierende der Fächer Humanmedizin und Jura.

PsyMent für Medizinstudierende

Wintersemester 2024/2025

Kommunikation mit Angehörigen am Montag, 18.11.24, 18:00-20:00 Uhr

• Das professionelle ärztliche Gespräch mit Familie und Angehörigen - eine erlernbare Kompetenz! Ein Workshop mit Übung und Austausch.

Stressmanagement am Donnerstag, 21.11.24, 19:00-21:00 Uhr

• Pflichtseminare & online-Vorlesungen, Lernpläne, Hobbies & Freundschaften – wie geht das alles unter einen Hut? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mithilfe von Übungen und Reflexion damit, wie du mit solchen Anforderungen deines Studierendenalltags gut umgehen und Dich langfristig gewappnet fühlen kannst.

 Werte bewusst machen am Donnerstag, 28.11., 05.12. und 12.12.24, 16:00-17:30 Uhr

• Wie möchte ich mein Leben gestalten, wofür will ich mich einsetzen? Was für ein:e Arzt:Ärztin möchte ich sein und welche Haltung möchte ich dabei einnehmen?

• In diesem Workshop wirst du dich in drei Sitzungen intensiv damit auseinandersetzen, was Werte eigentlich sind (und auch, was sie nicht sind). Du wirst dich damit beschäftigen, welche persönlichen Werte dir wichtig sind – sowohl allgemein als auch spezifisch in deiner Rolle als zukünftige:r Arzt:Ärztin. Außerdem wirst du betrachten, welche der dir wichtigen Werte in deinem Leben vielleicht zu kurz kommen und wie du ihnen mehr Geltung verleihen kannst.

• Der Workshop ist als eine Art Gruppen-Coaching konzipiert und beinhaltet viel Reflexion, Austausch und praktische Übungen. Dabei stelle ich dir meine Expertise als ausgebildeter Psychologe gerne zur Verfügung.

Entspannungstechniken am Mittwoch, 08.01.25, 17:00-19:00 Uhr

• Einfach mal abschalten - aber wie?! Dieser Frage nähern wir uns durch verschiedene Wege der Entspannung: mal kognitiv, mal ganz körperlich, und immer mit dem Fokus auf dein Wohlbefinden. Du lernst unterschiedliche Techniken kennen, die dir deinen getakteten Studierendenalltag erleichtern.

PsyMent für Jurastudierende

Wintersemester 2024/2025

Stressmanagement und Selbstregulation richtet sich an Studierende in der Examensvorbereitung

• Wer sich selbst auch in stressigen Momenten regulieren kann, schafft es, Studium und Berufsalltag entspannter und erfolgreicher zu gestalten. In diesem Workshop werfen wir einen Blick auf deine individuellen Bedürfnisse in der Examensvorbereitung und explorieren, welche Strategien dir helfen können, mit dieser herausfordernden Zeit gut umzugehen.

Diese Veranstaltung findet als Doppelworkshop statt und wird im Wintersemester zu zwei Zeitpunkten angeboten:

1. am Mittwoch, 15.01.25 und 22.01.25, 17:00-19:00 Uhr
2. am Dienstag, 28.01.25 und 04.02.25, 16:00-18:00 Uhr

Der Besuch dieser Veranstaltungen kann im UniAktivPass vom SGM abgestempelt werden:
www.sgm.uni-freiburg.de/angebote/uniaktiv-pass
Workshops geben jeweils 1 Stempel.

Wenn kein Termin passt, dann bietet auch die Zentrale Studierendenberatung einige ähnliche Veranstaltungen an: www.studium.uni-freiburg.de/de/beratung/studierende/studierende

Anmeldung

Laufen bis 5 Tage vor dem jeweiligen Kurs über unseren MedicAL-Kurs „PsyMent“ oder über den Ilias-Kurs „PsyMent“

Kontakt: psm.psyment@uniklinik-freiburg.de